De Anónimo -

Comida basura

Visto en : https://goo.gl/images/a55ayx
La comida chatarra es un alimento alto en calorías, grasas, sodio y bajo en nutrientes esenciales. La comida chatarra son alimentos con frecuencia muy salados (botanas, papas fritas, etc.), alta en carbohidratos y en todo lo demás y alta en grasas saturadas.

 La comida chatarra gusta, es sabrosa pero insalubre por la gran cantidad de azúcar, grasa, sal y componentes químicos deficientes en proteínas, fibra, vitaminas y minerales.

La ingesta excesiva conduce a la obesidad. También se le conoce como comida basura, comida rápida o comida de conveniencia, todo lo cual incluye: refrescos azucarados, pasteles, pizzas, tamales, hamburguesas, carnitas, tacos, hot dogs, frituras, chocolates, botanas no vegetales y carnes semielaboradas.
“México es el principal consumidor de comida preparada de América Latina y el segundo con más obesidad en el mundo”. 

 Las principales enfermedades que derivan de la ingesta diaria de comida chatarra son: la obesidad, diabetes tipo 2, depresión, deficiencia de nutrientes, excesos de azúcar y sodio. “El consumo excesivo de sal contribuye a la presión alta y enfermedades del corazón, hígado y riñón”, de acuerdo con Hardvard Health Publications.
Visto en: https://goo.gl/images/RrkQ

Garcia,S. (2016). COMIDA CHATARRA. Octubre 15,2017, de El financiero Sitio web: http://www.elfinanciero.com.mx/opinion/comida-chatarra.html


Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

De Anónimo -
Imagen
RUTINA DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA MIÉRCOLES Y JUEVES  Visto en: https://goo.gl/images/bqePNy ¿Te encuentras demasiado estresado con el trabajo, la familia y tus responsabilidades? Piensa en ti y en tu bienestar y comienza poco a poco con tu rutina de entrenamiento, ya verás que te sientes mejor. →Próximo blog, rutina de ejercicio de viernes y sábado...  Cervera, V. O. (1996).  Entrenamiento de fuerza y explosividad para la actividad física y el deporte de competición  (Vol. 303). Inde.
Leer más

Vigilemos nuestros niveles de lípidos

De Anónimo -
Imagen
    Vigilemos nuestro nivel de Colesterol ¿Que es? Es un lípido (grasa) formado en el hígado por alimentos grasos y es necesario para el funcionamiento normal del organismo.El colesterol se desplaza por medio de moléculas llamadas lipoproteína las tres principales son: LDL lipoproteínas de baja densidad o "colesterol malo" ya que se cree que causa enfermedades arteriales por que este se guarda y si tienes demasiado se almacena. HDL lipoproteínas de alta densidad o "colesterol bueno" este se descompone y se desecha Los triglicéridos se forman en el hígado. Visto en: https://goo.gl/images/QmBFrK Esto quiere decir que no todo colesterol es malo, lo que es malo es el exceso. Consecuencias El colesterol alto esta relacionado con enfermedades graves, como cardiopatías, la angina de pecho y accidentes cardiovasculares. Causas Factores relacionados con el estilo de vida, una alimentación poco saludable con muchas grasas satura...
Leer más

Alimentación para la inteligencia

De Anónimo -
Imagen
Alimentación para la inteligencia...  Se inteligente para comer ¿Para que comemos ? Realizamos esta conducta diaria para conseguir energía para llevar a cabo nuestras funciones y mantener nuestro organismo de tal manera que cumpla las demandas del medio social. Visto en: https://goo.gl/images/88ZmvW  Los humanos debemos aprender diversas habilidades para cumplir con la demanda del medio; caminar, hablar, aprender, memorizar, poner atención, incluso dormir y comer. La dieta al igual que el leguaje tiene sus matices culturales y su expresión local.      "Entonces ¿ que se recomienda comer para tener un cerebro sano? Pescado, pescado y pescado... suena exagerado ,por que lo es. No es el único alimento que ayuda a un cerebro saludable y facilita los procesos cognitivos. Existen otros como: kiwi, fresas, arandanos, nueces, cacahuates,chapiñones, espárragos, aguacate, espinacas, huevo, lechuga y aceitunas. Hay un sin fin de ...
Leer más